篮球变向过人动作要领(篮球变向运球的动作要领)

篮球百科 2022-07-31 0

篮球变向过人动作要领

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运球转身的动作要领

以右转身为例右手自然向后带手心朝上自然下落左手换运球状自然衔接此时左脚为轴右脚向后转肩膀自然右转向后向下注意重心放低左手跟着拍球左手一定要跟住右手压住球

转身有两种,一种是正手,一种是反手。正手是先背打别人,然后换手转身,eg:右手运球,背打别人,然后突然换成左右由右边转身;反手就是突入的时候右手运球,由右边转身。后者突入性快,前者是背打技术中的。楼主多多练习吧

1.以右转身为例2.右手自然向后带手心朝上自然下落3.左手换运球状自然衔接4.此时左脚为轴右脚向后转肩膀自然右转向后向下注意重心放低5.左手跟着拍球左手一定要跟住右手压住球

其实我也想了很久,你是不是一转另一只脚就会不自然的抬起,感觉很别扭,而且不好加速,我告诉你,假设你是从右转左,你转身右边的身体要往下沉,一边转,无人可断,而且很容易摆脱别人,就是把球往后左压,右边一边下压一边转,动作要快,你右边在下沉,重心就在右边,右脚就抬不起来,而且右脚可以着力加速.很好用,这是经验之谈.

中心脚!如果你是后卫可以尝试用前脚掌转身,速度快,但是要控制好身体和篮球。如果你体型比较大,相对行动缓慢,在篮下打的,可以采取后脚跟转身,更有力度!如果右手运球转身,那左手一定要向外伸开,像我这样速度快的后卫如果你不护球,很容易被断掉!

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